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スポンサーサイト2020.03.11 Wednesday
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たかが呼吸。2011.07.31 Sunday
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7月に開催させていただいた講座やWSのご報告がつついております。
さてさて、第2回目の開催となった、「スマイル呼吸法WS」(by スマイリー雅子)。
今回は6名のかたが参加してくださいました。
生きている人であれば誰でも行っている「呼吸」。
普段は呼吸することがあまりに「あたりまえ」すぎて、
意識することもないものですが、
実は「呼吸」に意識を向けることは、
ストレスや体調の改善に、ものすごく有効だったりします。
(このあたりは以前のブログに書いてありますので、よろしかったらそちらをどうぞ)
呼吸が浅いとき、笑顔にはなりにくい。
お腹の底から呼吸できているとき、おのずと身体とこころの緊張がゆるんで
いつの間にかサッパリとした笑顔が浮かんでくるものです。
そのあたりの極意を、
講師のスマイリー雅子さんにシェアしていただいた「スマイル呼吸法」WS。
さて、どんな風にWSはすすめられたのでしょう?
下記、当日「用務員のおばさん」として参加したあきのさくらによる
ご報告でございます。
腹式呼吸と身体の臓器についての説明シーン。知ってるようで知らないことがいっぱい!
自分の呼吸の状態をチェック。自分がどんな呼吸をしているのか意外とわからないものです。
仰向けになって、腹式呼吸を実際に行ってみます。
身体がどんどん熱くなってくるのがわかります。
こちらは禅に由来する「溶かしバター」の瞑想中。その間もスマイリー雅子さんが呼吸をチェック。
普段行っている、浅めの「胸式呼吸」ではなく、
お腹にきちんと空気を入れる「腹式呼吸」を実践してみると、
身体の内側からリフレッシュしてくるような感覚が生まれ、
汗がじわぁっとにじみ出てきます。
それだけでなく、
自分のために休みなく働いてくれている臓器への
どうしようもない感謝の気持ちが湧き上がってきて、
自分の身体がたまらなくいとおしくなってくるのです。
たかが呼吸。されど呼吸。
特別な道具もいらず、こんなにシンプルでいつでも活用できるメソッドを
惜しげもなくシェアしてくださったスマイリー雅子さん。ありがとうございました!
そして、この日ご参加くださったみなさま。
ほんとうにありがとうございました!!
WS終了後。みなさんツルッツル&ピッカピカな笑顔です。さすが「スマイル呼吸法」!
★アメブロをはじめました。思ったことやサロンの裏話なども綴っております★
★代々木に「オレンジポマンダーを自由に使っていただけるスポット」を、おともだちのご厚意で
設けさせていただいております。代々木近辺のみなさま、どうぞご利用くださいね♪
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〜Information〜
新月&満月の瞑想会「ルナ○ラボ」
7月31日(日)獅子サイン新月の回、満席です。キャンセル待ち受付中。
8月14日(日)水瓶サイン満月の回、8月29日(月)乙女サイン新月の回、ご予約受付中です。
占星術講座「星ラボ」 続々開講しております。
・土曜昼隔週コース(13:00〜16:30) 7月23日(土)スタート
※8月6日(土)からの途中ご参加OKです。
・水曜朝隔週コース(10:30〜12:00) 8月10日(水)スタート
あきのさくらのつぶやきはコチラをクリック。
〜以上、Informationでした♪〜
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安心できる空間。2011.07.29 Friday
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前回のブログに引き続き。
7月は占星術講座「星ラボ」土曜クラスさんも卒業を迎えました。
土曜クラスさんは別名「シャーマンクラス」!
ネイティブアメリカン・スピリットを隠し持っているんでは?
と思わせるような生徒さんが集まってくださいました。
講座がはじまる前や終わった後、休憩時間などに、
サロンに飾ってある、たくさんのミネラル・クリスタルたちとの「会話」を
楽しむかたが多かったのも、このクラスさんの特徴のひとつ。
ミネラル・クリスタルたちは、いわば地球という星の一部。
星を愛でるような石談義、楽しかったなぁ〜。
もちろん、まじめに星のお勉強もしましたよ!
こちらは上級コースで行った「よみっこ(リーディング)」の一幕。みなさん真剣です。
そして・・・・講座中の爆笑回数も、ものすごかったなぁ。
たくさんの「名言」&「名場面」も生まれました。
「グッドカルマさん」(グランドトラインばりばりのホロスコープの持ち主さん)と
「おっさんカルマさん」(土星がばりばり効いているホロスコープの持ち主さん)
とのツッコミ合戦などは、
ご本人の了承が得られていたら映像で記録してYoutubeにて公開したかった!
と思わせるほど、すばらしいクオリティかつ最高に面白い「見せ場」でございました。
そんな、
初級から上級までの各8回・全24回の講座を終えたばかりの、
土曜クラスのみなさんの集合写真はこちらです。
あ、これはみんな笑いすぎて「ヒーヒー」いってるバージョン。
はい、ポーズ!みなさん、すばらしい笑顔です。この後ビールが待ってます。
どのクラスさんでもそうなのですが・・・・・。
上級コースの最終日って、うれしい気持ちと同じくらい、
寂しい気持ちでいっぱいになります。
星を学ぶ場で、こうして定期的にこのメンバーが集うのは
これで「ひと区切り」なんだなぁって思うと、ほんとうにしみじみとしてしまう。
ホロスコープ図って、
いわば自分の「まるはだかの状態」をあらわした図なんですよね。
初級〜中級と進んでいくうちに、生徒さんにもそのことがだんだんわかってくるようで、
上級コースになると
「自分のこと、ホロスコープ図を通して、みんなにぜーんぶバレちゃってるしネ♪」
という、ある意味とっても安心できる感覚がクラスに生まれてきているのを
いつも感じます。
ぜーんぶ、バレちゃってる。
だからこそ、頑張っていい人になろうとしなくてもいいし、
ヘンに気をつかわなくてもいい。素直になんでも、みんなと話せる安心感。
まんまの自分でいられる空間が、星を通して、そして参加してくださる生徒さんを通して
自然発生的に生まれてくるような気がします。
そんなわけで、一品持ち寄りの打ち上げも「まんま」全開となりました。
(週末の夕方に終わる土曜クラスさんならではのお楽しみ)
なにやら打ち明けてる風のRちゃんと、なぜか爆笑のみなさん。
ここでも、やっぱり爆笑。
どうしたって爆笑。
土曜クラスのみなさま、おつかれさまでした!
そして・・・・ありがとうございました!
「おっさんカルマ」グループの一員・あきのさくらを、
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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※8月6日(土)からの途中ご参加OKです。
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おめでたいこと。2011.07.28 Thursday
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はじめにお知らせを。
ちょっとまだHPのほうでは修正できていませんが、
7月27日(水)開始予定だった占星術講座「星ラボ」隔週水曜朝コースは、
スタートが8月10日(水)に延期となっております。引き続き、生徒さん募集中です。
それから、7月23日(土)にスタートした隔週土曜コースですが、
若干名、次回8月6日(土)からの編入が可能です。詳しくはお問い合わせくださいね。
また7月は、星ラボ卒業生のかた対象の「星ラボ道場」は行いません。
8月下旬に開催予定ですので、
卒業生のかたにはあらためてメールにてお知らせさせていただきますね。
さてさて。
めまぐるしく過ぎていった7月も、あとわずか。
いろんなことがありました。
今月は、
占星術講座「星ラボ」2クラスさんが卒業を迎えました。
まずは、「水曜夜クラス」さん。
上級コースは2名での開催となりましたが、
おふたりとも一度もお休みされることなく、
お仕事が終わった後にサロンまで通ってきてくださいました。
おふたりだからといって、
静かなクラスになるわけもなく。
もはや「話芸」の域に達している(とわたしは思っている)
Nちゃんの「しゃべり」(注:「おしゃべり」ではない)と、
素直で無垢なMちゃんのリアクションがとても面白く、
そのユニークな才能が、
おふたりから繰り出されるホロスコープリーディングにも充分活かされていて、
「なるほど〜。そういう読みもぜんっぜんアリだなぁ」と何度頷いたことか。
そして、このクラスさんといえば・・・「お菓子」!!
自然発生的にお菓子を持ち寄ってくださるようになり、
おいしそうなチョコや飴、和菓子などとともに、いつも講座をすすめていました。
夜クラスさんのスタート時間は19時。そうですよね。お腹がすきますものね。
そうして迎えた講座最終日のお菓子。
・・・・・・すごかったです!!豪華ったらない!
なんと、これでひとりぶんです。しかも全部メチャ美味!
講座の後、お菓子をいただきながら、
「こんなことがあった」「どう思います?」という風に
みんなのお仕事やプライベートなどのお話をシェアしあったことが、楽しく思い出されます。
(みんなでしゃべってて気がついたら22時近くということもありました)
Mちゃん、Nちゃん。おつかれさまでした!
そしてありがとうございました。
もしかしたら・・・・
Nちゃんは土星専科のアストロロジャー「サタンリタ子」(仮)として、
そのうち世に出るやもしれません。(ははは、Nちゃん、書いちゃった)
「リタ子」。響きがいいなぁ〜。
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・土曜昼隔週コース(13:00〜16:30) 7月23日(土)スタート
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